Noz Miolo – 50g - Nutribio

Cerca de 90% da gordura contida na noz é insaturada, sobretudo poli-insaturada. Este fruto possui ácidos essenciais como o Omega-3 que reduz o nível de colesterol e melhora o sistema imunitário, o Omega-6 que reduz o risco de arteriosclerose e melhora a circulação.  A sua riqueza em vitamina B1 e B6 favorece o bom funcionamento dos músculos e do cérebro.  O consumo de nozes deve ser moderado devido ao seu alto valor energético, até 688 kcal/100g, sobretudo em casos de obesidade. Pelo contrário, em casos de dietas pobres, pessoas com falta de apetite ou convalescentes, aconselha-se a inclusão de nozes na dieta. 

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