Creatine Monohydrate Powder – 227g – Now - Nutribio

A Creatina é um composto natural encontrado no corpo humano e obtido através da alimentação, principalmente, de carne e peixe. Para além de ser encontrado no reino animal, o nosso corpo forma este composto naturalmente, no fígado, pâncreas e rins, que depois é transportado para os músculos através da corrente sanguínea, onde é utilizado para aumentar os níveis de energia, acelerar a recuperação e contribuir para a regeneração dos mesmos. A maioria da Creatina que se encontra nos músculos é armazenada sob a forma de fosfocreatina (66%), enquanto a restante é armazenada como creatina livre (33%). 

A Creatina é um suplemento alimentar muito popular entre os indivíduos que praticam muita atividade física, devido à sua capacidade de servir como reservatório de energia, especialmente durante o esforço físico intenso. Durante o exercício de curta duração, mas de elevada intensidade, o organismo decompõe a Adenosina Trifosfato (ATP) em Adenosina Difosfato (ADP) e fosfato, com libertação de energia. A Creatina ajuda o organismo nos processos de síntese de ATP. Ao ajudar a síntese de ATP, coloca maiores quantidades desta molécula à disposição do organismo, o que contribui para aumentar a força e a resistência muscular em exercícios intensos e de curta duração. 

A Creatina pode também ser armazenada pelas células para uso posterior, criando um “reservatório de energia”. A Creatina pode ajudar a melhorar a performance fornecendo energia para as contrações musculares intensas. 

Se o organismo tiver ao seu dispor fontes de energia, a probabilidade de utilizar proteínas musculares em momentos de grande gasto calórico diminui, tal como destruição das fibras musculares, pelo que a suplementação de creatina pode ser útil para manutenção da massa magra. 

Ingredientes

Creatina Monohidratada

Composição

Por 1,5 colher de chá (± 5 g):

• Creatina Monohidratada - 5000 mg

Modo De Utilização

Misture 1 colher de chá rasa (± 3g) com um sumo de frutas, ou outro líquido adoçado, e beba antes do exercício físico. (Atletas podem consumir até 1 colher e meia de chá (± 5 g) por um período máximo de 1 mês. ) Consuma muitos líquidos com este produto. 

Avisos

Outros Ingredientes: Não contém. 
Produzido sem: levedura, trigo, glúten, peixe ou marisco. 
Isento de: leite e derivados, milho, ovo, soja e frutos de casca rija. 
Manter fora do alcance das crianças. Não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado e equilibrado. Não exceder as dosagens recomendadas. Consulte um médico se estiver grávida ou a amamentar, a tomar alguma medicação ou se tiver algum problema de saúde (especialmente renais).