Como combater o desgaste da nossa visão? - Nutribio

Sabemos que com a idade, aumenta a probabilidade da nossa visão ficar desgastada.

Torna-se mais difícil focar em objetos que estão a uma curta distância, como ler um livro, por exemplo, e a vista fica mais facilmente cansada quando estamos no telemóvel ou no computador.

Sobretudo vivendo numa era digital, em que somos constantemente expostos a ecrãs e passamos em média, 10 horas do nosso dia ligados à internet. Tudo isto, ajuda o desgaste da nossa visão.

 

Que problemas podem surgir com a idade?

Existem vários problemas que podem surgir com a idade, alguns deles apresentam sintomas, mas outros não.

• Presbiopia – Perda da capacidade de ver objetos a uma curta distância ou focar em coisas de pequena dimensão. A presbiopia é um problema comum, que se desenvolve durante a nossa vida. Normalmente, só é identificada entre os 35 e os 40 anos.
• Degeneração macular – A mácula é a parte central da retina que contém milhões de células sensíveis à luz. Esta parte da retina é responsável pelo reconhecimento dos detalhes, como reconhecimento facial.
  Havendo degeneração, há uma perda de células nessa área, resultando na distorção da visão.
• Glaucoma – É relacionada com o aumento da pressão intraocular que, se não for tratada, pode resultar na perda total da visão. Os seus fatores de risco incluem hereditariedade, idade, etnia, diabetes e algumas medicações.
  Normalmente, não apresenta sintomas, pelo que devem ser feitas análises com frequência.
• Retinopatia diabética – Ocorre quando as veias deixam de suportar o fluxo sanguíneo para a retina de forma apropriada. É um problema causado pelos diabetes, que em fases iniciais, faz com que as veias vazem líquidos, podendo resultar na distorção da visão. Numa fase avançada, pode causar perda significante da visão ou até cegueira.
  É importante que sejam feitas análises todos os anos para que, no caso de haver mudanças, serem detetadas e tratadas devidamente.
• Perda de visão periférica – É normal que com a idade, a nossa visão periférica diminua. Estudos indicam que por cada década, perdemos aproximadamente 3 graus. Assim, com o avançar da idade devemos também aumentar a nossa precaução e os cuidados no nosso dia a dia, como na condução, por exemplo.
• Descolamento do vítreo – À medida que envelhecemos, o vítreo gelatinoso começa a desfazer-se, causando ‘manchas e pontos flutuantes’, assim como ‘flashes’ ocasionais que, geralmente, são sintomas inofensivos.
  Porém, podem também ser sinal de um deslocamento da retina, que não sendo tratado, pode tornar-se num sério problema de visão, podendo até causar cegueira.
• Cataratas – São áreas enubladas que se formam na parte frontal do olho. Normalmente, formam-se lentamente, sem causar dor ou qualquer tipo de desconforto, mas com o aumento do seu tamanho, podem ter um grande impacto na nossa visão.

 

Embora haja maior probabilidade do seu surgimento com o envelhecer, estes problemas não surgem exclusivamente com a idade, sendo que podem afetar qualquer pessoa. Assim, é importante que fazer análises e consultas de rotina, de forma a detetar possíveis problemas.

 

Que suplementos alimentares podem ajudar na preservação da visão?

EYEVIT PLUS – 30 CÁPSULAS – HEALTH AID

O Eyevit Plus é um suplemento alimentar, especificamente formulado para salvaguardar a ingestão dos nutrientes mais benéficos na manutenção de uma boa visão e no cuidar dos olhos.

Tem benefícios em:

• Situações de esforço visual;
• Preservação da elasticidade dos músculos circundantes dos olhos;
• Favorecimento do brilho e da luminosidade dos olhos;
• Auxílio nos casos de fadiga ocular em geral.

 

VISIONATTO – 30 CÁPSULAS – BIOSERUM

O Visionatto através de extratos de plantas, reúne um conjunto de vitaminas (C, B3, B2, B1, A e K) essenciais ao bem-estar e manutenção da nossa visão.

Alguns dos benefícios deste produto são:

• Nutre os tecidos dos olhos;
• Protege a visão;
• Melhora a circulação venosa e capilar.

 

OLHOS SÃOS – 60 CÁPSULAS – ECOGENETICS

Olhos Sãos é um suplemento que apresenta uma combinação de astaxantina, luteína, zeaxantina e mirtilo, que se consideram ser os nutrientes mais importantes para a saúde dos nossos olhos.

É muito benéfico em:

• • Combater o envelhecimento dos tecidos oculares;
  • Combater o desenvolvimento e proliferação de patologias como:
    • Glaucoma,
    • Presbiopia,
    • Degeneração macular,
    • Cataratas.

 

Existem certos hábitos que prejudicam a nossa visão:

• • Esfregar os olhos com frequência;
  • Passar demasiado tempo em frente a ecrãs;
  • Não usar óculos de sol;
  • Fumar;
  • Não ter uma alimentação equilibrada;
  • Falta de sono/sono desregulado;
  • Não usar protetores oculares (como óculos protetores ou de natação e viseiras).