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Como combater o desgaste da nossa visão?
Sabemos que com a idade, aumenta a probabilidade da nossa visão ficar desgastada. Torna-se mais difícil focar em objetos que estão a uma curta distância, como ler um livro, por…
Reforçar a imunidade no Outono com as vitaminas A, C e D
O Outono vem sempre acompanhado do descer de temperaturas e do cair das defesas do corpo. Por isso é necessário adotar cuidados com a imunidade visto que existe maior debilidade. …
Sabe o que é o Outubro Rosa? – Saiba a sua importância
Certamente já ouviu a expressão “Outubro Rosa”, ou até já viu o símbolo “laço cor-de-rosa”, mas sabe o que quer dizer? Outubro Rosa é uma campanha anual realizada mundialmente em…
Conhece o impacto e a importância dos hábitos na sua vida?
De uma forma geral, o hábito é um comportamento repetido o número de vezes suficientes para se tornar automático. Se pretende evoluir continuamente e viver a melhor vida possível, os…
10 alimentos e vitaminas de que necessita para enfrentar o outono
Com o aproximar das estações mais frias, chegam também os vírus e doenças típicas da época e é fundamental reforçar o nosso sistema imunitário. O outono exige cuidados acrescidos com…
Tenho queda de cabelo! E agora?
Não entre em pânico. Com a informação presente neste artigo, poderá descobrir qual a causa da queda do seu cabelo e como pode prevenir e tratar este problema. Sabia que…
Vitamina D: essencial para que se sinta bem.
A vitamina D é um composto químico necessário para manter o equilíbrio do corpo. Ela é responsável pela regulação da absorção de cálcio, sendo as vitaminas D3 e D2 as…
Diga adeus a Celulite!
Encontra-se insatisfeita com a Celulite? Vai adorar este artigo! Celulite é o nome popular dado à acumulação de gordura em baixo da pele que afeta 95% das mulheres. Por norma,…
Programa Detox, sim ou não?
Deseja conhecer melhor o programa detox? Pois bem, está no sítio certo! Neste artigo iremos explicar ao pormenor a prática, acabando com todas as suas dúvidas. Atualmente, a popularidade do…
Jejum intermitente
Muitas dietas focam-se no que comer, mas o jejum intermitente, trata-se de quando comer. Na dieta de jejum intermitente, só comemos em alturas específicas. Fazer jejum durante um certo número…
Treino de alta intensidade intervalado (HIIT)
Procura uma forma eficiente de ficar em forma, definido e mais forte? Então, talvez tenha interesse neste artigo. O que é o treino de alta intensidade intervalado? Um HIIT, consiste…