Tenho queda de cabelo! E agora?

Não entre em pânico. Com a informação presente neste artigo, poderá descobrir qual a causa da queda do seu cabelo e como pode prevenir e tratar este problema.
Sabia que temos mais de 100 mil cabelos presentes no nosso couro cabeludo e que perdemos, em média, entre 50 a 100 fios todos os dias? É verdade, por isso, não se preocupe se notar uma queda ligeira no seu dia a dia, pois é algo bastante comum.
Os fios de cabelo possuem um ciclo de vida, nascendo, crescendo e caindo de forma natural. Ao longo deste ciclo, os fios que caem são substituídos por fios novos, sem darmos conta.
Saiba que perder cabelo é algo natural em ambos os géneros e vai-se intensificando gradualmente com o avançar da idade, afetando principalmente os adultos. Contudo, quando há algum desequilíbrio no ciclo natural dos fios e estes caem mais do que deveriam, estamos perante um fenómeno patológico – as alopecias – e é necessário estarmos mais atentos para evitarmos que o problema se agrave.
Conheça os diferentes tipos de queda de cabelo e descubra com qual dos dois mais se identifica.

Queda de cabelo progressiva

Existem inúmeras causas responsáveis pela queda de cabelo e identificá-las, de forma clara, é extremamente importante para encontrar o tratamento mais adequado.
A queda poderá estar associada a questões hormonais, genéticas ou simplesmente a uma idade avançada. Estes fatores aceleram a velocidade dos ciclos de vida dos fios, levando a uma perda de volume localizada, essencialmente na zona frontal e no topo da cabeça. Além disso, os fios tendem a ficar mais finos e frágeis.

Queda de cabelo ocasional

Por incrível que possa parecer, algumas situações menos agradáveis do nosso quotidiano podem também ser responsáveis pela queda de cabelo, uma vez que causam danos e descontrolam o nosso organismo. Geralmente, estes acontecimentos do dia a dia são culpados pela queda de 30 a 50% do volume capilar, de forma dispersa e não localizada.

Alguns dos culpados pela queda dos fios de cabelo podem ser:

O stress;
A fadiga;
Uma alimentação desequilibrada e pouco saudável (pobre em proteínas e vitaminas);
Traumas;
Caspa;
Oleosidade,
Alguns medicamentos e mesmo alguns tratamentos mais agressivos, como é o caso da quimioterapia.

A sazonalidade poderá ser outra causa ocasional, uma vez que nos dias mais frios a queda é mais acentuada, devido à humidade e às baixas temperaturas.
Para além disso, a exposição excessiva ao calor e ao cloro das piscinas pode causar a perda de alguns fios, por essa razão, reduza a frequência com que usa o secador ou outros instrumentos semelhantes durante o verão.
O uso de produtos capilares demasiado agressivos e a utilização de acessórios muito apertados nos panteados, como elásticos, é outro fator de risco que se pode evitar facilmente.

Há ainda outros fatores que poderão provocar a queda excessiva do cabelo, visto que fragilizam o organismo, entre eles identificamos:

Pós-parto;
Febre;
Infeções;
Doenças crónicas graves;
Intervenções cirúrgicas;
Dietas rigorosas;
Doenças endócrinas e diabetes.

Adote os seguintes cuidados para prevenir a queda dos fios

O cabelo desempenha um papel importante na nossa imagem, identidade e autoestima e, por isso, devemos cuidar dele diariamente, da mesma forma como cuidamos dos nossos dentes e da nossa pele, por exemplo.
Afinal de contas, quando falamos de saúde, a prevenção é sempre o melhor caminho a seguir. Para além dos cuidados que mencionamos abaixo, é fundamental consultar um médico especialista, caso note uma queda significativa e prolongada.

Escolha produtos apropriados para o seu tipo de cabelo, pois na sua composição têm substâncias específicas que são necessárias para manter a sua saúde capilar;
Massaje o seu couro cabeludo no banho, isto irá estimular a circulação sanguínea e a saúde do seu cabelo;
Proteja o cabelo do calor e dos químicos e evite ao máximo os secadores, alisadores e todos os equipamentos que danificam o seu cabelo;
Evite prender o cabelo com panteados demasiado apertados durante muito tempo;
Penteie o cabelo regularmente, sempre com calma e suavidade;
Lave o cabelo com água morna ou fria, nunca demasiado quente;
Use escovas próprias para o seu tipo de cabelo;
Tenha uma alimentação equilibrada, privilegiando alimentos como o salmão, os frutos secos, os ovos, os feijões, as lentilhas e outros ricos em proteínas, vitaminas e minerais essenciais;
Hidrate o cabelo com ampolas e tónicos para fortificar os fios.